Hướng dẫn massage cho bà bầu đúng cách chủ Spa nên tham khảo

Massage cho bà bầu đang là dịch vụ đem lại nguồn thu nhập và lượng khách hàng ổn định cho các Spa hiện nay. Nhu cầu massage thư giãn đang được nhiều phụ nữ mang thai quan tâm bởi đây chính là phương pháp tốt nhất để giảm thiểu mệt mỏi, căng thẳng, nâng cao thể chất giúp thai nhi ổn định. Sau đây EasySalon.vn sẽ hướng dẫn massage cho bà bầu đúng cách chủ Spa nên tham khảo.

Hướng dẫn massage cho bà bầu đúng cách

1/ Massage phần đầu

Massage đầu sẽ giúp cơ thể bà bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi và có cảm giác thư thái nhất, tạo cảm giác dễ chịu lan tỏa.

massage cho ba bau dung cach

Bước 1: Bà bầu nằm ngửa, đặt sao cho đầu ở tư thế thoải mái nhất có thể.

Bước 2: Dùng tay vuốt nhẹ những lọn tóc và ấn nhẹ nhàng những vùng xung quanh tạo cảm giác thoải mái nhất. Giải tỏa những điều bức bối, căng não để tâm trạng, cơ thể hoàn toàn thả lỏng, không suy nghĩ nhiều thứ.

» Xem thêm: Top 4 Spa dành cho bà bầu tại TP. HCM an toàn và uy tín nhất

2/ Massage cổ, gáy, vai 

massage ba bau tai nha

Bước 1: Bà bầu ở tư thế ngồi thẳng hoặc nằm nghiêng. Một tay đặt nhẹ lên đỉnh đầu mẹ bầu để cố định cổ, dùng ngón cái và ngón trỏ day nhẹ và ấn vào hai đường gân nằm cạnh hõm gáy.

Bước 2: Tiếp tục dùng hai ngón tay vuốt nhẹ nhàng theo đường gân. Đến phần huyệt vai thì dừng lại, day nhẹ.

Bước 3: Hai tay bám vào vai, dùng ngón cái vuốt nhẹ từ huyệt cổ sang hai bên. Sau đó dùng tay ấn nhẹ vào 3 điểm tính từ huyệt đến đầu vai, mỗi điểm cách nhau 1 đốt ngón tay.

Bước 4: Dùng hai bàn tay bóp nhẹ hai bên đầu vai và di chuyển dần xuống cánh tay.

3/ Cách massage chân cho bà bầu

Hai bàn chân là bộ phận rất quan trọng trong cơ thể. Đặc biệt là gan bàn chân được coi là trái tim thứ 2 của con người vì ở đây chứa rất nhiều huyệt đạo. Nếu massage đúngc cách sẽ giúp máu lưu thông thông suốt trong cơ thể và mang lại hiệu quả lớn cho bà bầu.

massage cho ba bau giam dau lung

» Xem thêm: Kinh nghiệm kinh doanh dịch vụ spa cho bà bầu cực kì bổ ích

Đồng thời, làm giảm hiện tượng co cơ và chuột rút nhất là đến những tháng cuối. Các bà bầu thường bị phù chân và tình trạng chuột rút thì càng thêm nặng nề và nghiêm trọng.

Bước 1: Dùng tay vuốt thẳng từ dưới cổ chân lên trên, dọc theo ống đồng và từ trên xuống dưới ở phần bắp chân.

Bước 2: Dùng hai ngón cái vuốt dọc theo hai đường bên cạnh ống đồng. Những ngón tay còn lại ôm vào bắp chân bóp và vuốt nhẹ.

Bước 3: Dùng ngón tay cái day hai bên chân theo đường xoắn ốc. Nếu không quen làm 2 tay thì 1 tay nằm gót chân và 1 tay day.

Bước 4: Dùng 2 ngón cái miết dọc theo đường từ bàn chân đến các kẽ ngón chân. Các ngón tay còn lại vuốt thẳng theo lòng bàn chân. Sau đó dùng ngón tay cái ấn các huyệt ở lòng bàn chân và se đầu ngón chân.

4/ Cách massage lưng cho bà bầu

Bước 1: Từ hai huyệt cổ, dùng hai ngón tay cái đi thẳng xuống thắt lưng.

Bước 2: Đến phần thắt lưng, dùng tay day và ấn nhẹ theo hướng đi xuống.

Bước 3: Một tay vịn vai, úp lòng bàn tay còn lại vào phần thắt lưng và day nhẹ từ từ lên vai.

Bước 4: Dùng hai tay bóp vai 3 lần rồi vuốt thẳng từ cổ ra hai bên vai. Tiếp tục di chuyển xuống lưng, vuốt nhẹ từ xương sống ra hai bên sườn.

5/ Massage phần bụng

Đây là phần massage đem lại hiệu quả tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, nó lại có xác suất gây ra nguy hiểm nhiều nhất nếu người massage không chú ý lực tay nhẹ nhàng, vừa phải.

massage cho ba bau dung cach

Động tác rất đơn giản, kỹ thuật viên nhẹ nhàng đặt hai tay lên bụng bà bầu, khéo léo xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

Hy vọng với những kiến thức trên bạn đã có kinh nghiệm để massage bà đầu đúng cách mang lại hiệu quả cao cũng như tạo ấn tượng với khách hàng hiệu quả.